ACTIVIDAD FISICA: Es toda acción o esfuerzo físico que implica una organización para su desarrollo, duración y por ende un gasto de energía en pro de generar beneficios a la salud integral. Según autor: Devis y cols. (2000) definen actividad física como: «cualquier movimiento corporal, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta en un gasto de energía y en una experiencia personal y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea». Pero, además, de la experiencia personal la actividad física conjuga otras dos dimensiones como son la biológico y la sociocultural y así lo expresan Devis y Cols (2000) cuando afirman que “la actividad física aglutina una dimensión biológica, otra personal y otra sociocultural. De ahí que cualquier intento por explicar y definir la actividad física debería integrar las tres dimensiones”
- Que son los estilos de vida saludable:
- Los estilos de vida saludable son un estrategia global, que hace parte de una tendencia moderna de salud, básicamente esta enmarcada dentro de la prevención de enfermedades y promoción de la salud, tal vez el momento clave o el inicio de esta tendencia fue en el año 2004 y se genero por una declaración de la organización mundial de salud, para mejorar los factores de riesgo como alimentación poca saludable y sedentarismo .
COSAS QUE DEBES HACER
Debemos tener en cuenta cierta cantidad de requisitos e obligaciones que constan de mucha disciplina diariamente para continuar con la búsqueda de un cuerpo perfecto y conservarlo.
¿TIENES BUENA ALIMENTACIÓN?
Two Stripes, Three
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Pink Action Shoot
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Ghost Riding on the Van
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